Żeby życie miało smaczek raz jabłuszko raz buraczek „

Kampania społeczna „ Młodzi odwagi „ ma nakłonić młodych ludzi do zdrowego stylu życia . „Gazeta Wyborcza” i „Centrum Edukacji Obywatelskiej” zachęcają młodych do wzmożenia presją rówieśników , rodziców oraz reklamodawców. Negatywny wpływ otoczenia na psychikę ucznia może doprowadzić do znienawidzenia własnej osoby , w tym do anoreksji czy bulimii . Zła dieta, złe nawyki ,brak sportu , barak akceptacji otoczenia , słaby charakter młodej osoby . Z tym chcemy walczyć w naszej gazetce we współpracy z klasą 1C , która aktywności fizycznej w szkołach i lepszego –zdrowego- zaopatrzenia sklepików szkolnych . Celem akcji jest także walka z otyłością wśród dzieci i młodzieży , ponieważ są oni pod stałą realizuje projekt.
W tym numerze chcemy wam sprzedać kilka naprawdę dobrych patentów na zdrowy tryb życia :
PO PIERWSZE AKTYWNOŚĆ :
* jeżeli masz pasa to nie trać czasu i wyjdź z nim na spacer i w ten sposób połączysz dobre z pożytecznym
* od czasu do czasu posprzątaj swój pokuj
* staraj się ograniczyć transport samochodem , a uruchom swoje nogi
*gdy jesteś znudzony w domu to włącz muzykę a twoje Nogi same zapewnią ci aktywność fizyczną
*a co zrobić gdy masz u siebie kolegów …TO bardzo proste weź piłkę i zaproponuj grę w siatkę , kosza ,czy nogę
PO DRUGIE DIETA :l
* staraj się jeść 5 zdrowych porcji warzyw , owoców czy soków
*staraj się pić co najmniej litr czystej niegazowanej wody
*TAJEMNICA ZIEMNIAKA –zawiera on bowiem potrzebne węglowodory , które dodadzą ci sił
*nie jedz dużo tłustych posiłków
*pamiętaj o witaminach z grupy A,D,E,K

Nasz przykład pełnowartościowego śniadania na wiosnę
Kanapka z sałatką i serkiem fetą
Przygotuj :
* 4 chlebki pita
*sałata zielona
*8 pomidorków koktajlowych
*ogórek , papryka
* op. Serka fety
*1/2 łyżki czerwonego octu winnego
*2łyż. Oliwy , pieprz , sól
Sałatka :
* warzywa i serek feta pokrój w kosteczkę dodaj ocet winny ,sól ,pieprz i wszystko razem wymieszaj
- pitę podgrzej w tosterze i natnij ją wzdłuż tworząc kieszonkę dodaj sałatkę i gotowe

SMACZNEGO !!!